Le difese immunitarie risultano indebolite da fattori come:

• stress;
• cattiva alimentazione;
• uso smodato di antibiotici;
• varie patologie;
• freddo;
• cambio di stagione;
• inadeguato riposo notturno.

In questi casi si è maggiormente esposti alle infezioni (malattie scatenate da agenti infettivi quali batteri, virus, funghi e parassiti).

Per rafforzare le difese immunitarie bisogna innanzitutto adottare uno stile di vita sano, ovvero consumare frutta e verdura , fare esercizio fisico regolarmente , non fumare , non abusare di sostanze alcoliche, mantenere sotto controllo peso e pressione arteriosa, dormire almeno 7-8 ore per notte e osservare le norme di corretta igiene personale.

Se ciò non bastasse, possiamo ricorrere all'uso di integratori e piante medicinali ad azione immunostimolante.